Work-Life-Balance

Mit Work-Life-Balance wettbewerbsfähig bleiben
Ihre Lebensqualität steigt, wenn die einzelnen Lebensbereiche im Gleichgewicht stehen. Der Ausgleich zwischen Arbeit, Familie, Freundeskreis und Freizeit wird mit dem Begriff Work-Life-Balance bezeichnet.

Hinweise auf ein Ungleichgewicht in Ihrem Leben

Arbeit

• Sie arbeiten mehr als 50 Stunden pro Woche.
• Sie haben zu wenig Zeit für Pausen.
• Sie arbeiten regelmäßig abends und am Wochenende.Sie machen zunehmend Fehler bei der Arbeit.

Familie, Freundeskreis und Freizeit

• Ihre Familie oder Ihr Freundeskreis zieht sich zurück.
• Sie unternehmen kaum Freizeitaktivitäten.

Psychisch

• Sie spüren eine allgemeine Unzufriedenheit mit Ihrem Leben.
• Sie sind mit Ihrem Zeitmanagement unzufrieden, die Zeit läuft Ihnen davon.
• Sie können sich schwer motivieren.
• Sie können sich schwer konzentrieren.
• In einigen Bereichen fehlt Ihnen die Selbstdisziplin, sie "lassen sich gehen".
• Sie können nicht abschalten, Sie denken sehr viel an Ihre Arbeit.
• Sie schlafen schlecht.

Körperlich

• Sie haben ungesunde Essgewohnheiten, vielleicht nehmen sie zu.
• Sie rauchen und/oder trinken viel.
• Sie bewegen sich wenig.

Versuchen Sie, einen Ausgleich zwischen Arbeit, Familie, Freundeskreis und Freizeit zu finden. Vielleicht können unsere Tipps auf den folgenden Seiten dazu beitragen