Die Gründung einer Existenz bzw. die Führung eines eigenen Unternehmens ist mit einem hohen Arbeitsaufwand und vielfältigen Belastungen verbunden. Aber auch jede andere Tätigkeit stellt Anforderungen an die Arbeitsperson. Ob sich eine Arbeit eher beschwerlich oder sehr angenehm gestaltet, hängt z.B. von der Art der Arbeit und den Arbeitsbedingungen ab. Aber auch die persönlichen Voraussetzungen der Einzelperson spielen dabei eine wesentliche Rolle.

Inwieweit positive oder negative Gesundheitswirkungen zu erwarten sind, hängt von den Stärken (verfügbaren Ressourcen) und den Schwächen (Gesundheitsgefährdungen) der jeweiligen Arbeitssituation ab.

Was sind schützende Faktoren bzw. Ressourcen?

Ressourcen erleichtern das Arbeiten und die Bewältigung von Belastungen. Unter Ressourcen werden unterstützende Faktoren verstanden, die dazu beitragen, die Gesundheit und das Wohlbefinden trotz hoher Anforderungen und starker Belastungen aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.

Personenbezogene Ressourcen

Hierunter werden persönliche Leistungsvoraussetzungen verstanden. Personale Ressourcen können aufgrund von genetischen Veranlagungen bzw. Charaktereigenschaften vorhanden sein, bzw. durch Training und Qualifizierung gefördert und entwickelt werden. Beispiele:

• Zuversicht, Optimismus

• Kontaktfähigkeit

• Selbstwertgefühl / Selbstvertrauen

• Wissen und Können

• Geduld, innere Ruhe und Gelassenheit

• Gesundheit

• Erholungsfähigkeit
   

Soziale Ressourcen

Soziale Ressourcen existieren sowohl im privaten Bereich als auch im Unternehmen. Sie besitzen einen hohen Stellenwert, um mit Belastungen erfolgreich umzugehen. Beispiele:

• Unterstützung durch die Familie und/oder Lebenspartner

• angenehmes Betriebsklima

•  kooperativer Führungsstil

• soziale Unterstützung durch Kollegen

• soziales Netzwerk (Freunde, Bekannte)
   

Organisationale Ressourcen

Hierbei geht es um die konkrete Gestaltung der Arbeit und der Arbeitsorganisation. Beispiele:

• gesundheitsgerechte Arbeitsplatz- und Arbeitsumgebungsgestaltung

• abwechslungsreiche Arbeit

• genügend Möglichkeiten zur Erholung (z.B. Arbeitspausen)

• Vermeidung von Gesundheitsgefährdungen

Die Kunst besteht darin, diese Ressourcen für sich und seine Mitarbeiter zu entdecken, auszubauen und zu nutzen!